안녕하세요! 명절 연휴 즐겁게 보내셨나요? 맛있는 음식을 많이 먹어서 행복하지만, 거울 속에 비친 내 모습이 조금 부어 보여서 걱정되는 시기이기도 합니다. 냉장고에는 아직도 전이나 나물 같은 음식들이 많이 남아 있을 텐데요. 이걸 그냥 버리거나 똑같은 방법으로 데워 먹기보다는, 단백질을 꽉 채운 다이어트 식으로 바꿔보시는 건 어떨까요? 오늘은 남은 음식을 활용해 칼로리는 낮추고 영양은 높이는 아주 쉬운 방법들을 정리해 보았습니다. 요리 초보라도 누구나 10분이면 뚝딱 만들 수 있으니, 지금 바로 냉장고를 열어보세요!1. 밥 대신 두부! '남은 나물 두부 볶음'고사리, 시금치, 도라지 같은 나물은 몸에 좋은 영양소가 가득하지만, 밥이랑 같이 비벼 먹으면 탄수화물을 너무 많이 먹게 됩니다. 이럴 땐 밥 대신..
